¿Sabías que expresar emociones mejora tu salud física y mental? Descubre técnicas científicas para gestionar sentimientos y transformar tu bienestar. ¡Conócete mejor!
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En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos lidiando con situaciones estresantes que nos generan ansiedad y tensión. En muchos casos, la causa de este malestar no está tanto en los problemas en sí, sino en cómo los procesamos internamente. A veces, lo que...
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